Tunnelukkojen käsittely ja purkaminen ammattitaitoisesti

Käsitykseni lapsuuden tapahtumista muuttui, sain apua ja tunsin itseni vapaammaksi jo yhdellä käynnillä — Päivi

Tunnelukkojen käsittely ammattilaisen avulla

Tunnelukkojen käsittely voi olla haastavaa yksin, sillä ne juontuvat usein syvälle menneisyyteen. Ammattilaisen avulla tunnelukkojen avaaminen tapahtuu turvallisesti ja hallitusti. Terapeutin tuella opit tunnistamaan omat lukot ja ymmärtämään, miten ne vaikuttavat tunteisiin ja käyttäytymiseen. Terapeuttisessa ympäristössä on mahdollisuus kohdata nämä tunteet ja aloittaa työ niiden purkamiseksi.

Ammattiterapeuttina autan sinua löytämään keinot käsitellä tunnelukkojasi. Työskentely on tavoitteellista, mutta myös kunnioittaa omaa tahtiisi. Terapiassa opit löytämään omat voimavarasi, jotka auttavat sinua etenemään kohti vapaampaa ja tasapainoisempaa elämää.

Tässä esimerkkejä, miten tunnelukot voivat vaikuttaa arkeen ja ihmissuhteisiin:

• Toistuvat konfliktit ihmissuhteissa ilman näkyvää syytä
• Vaikeudet asettaa omia rajoja tai sanoa ei
• Tunne siitä, että toisten hyväksyntä määrittää oman arvon
• Hylkäämisen pelko, joka estää läheisten suhteiden muodostumisen
• Epärealistiset odotukset itselle ja muille, mikä johtaa pettymyksiin
• Vetäytyminen vaikeista tunteista, jolloin haasteet jäävät ratkaisematta
• Itsearvostuksen puute, joka heijastuu päätöksenteossa ja valinnoissa

Nämä ovat vain esimerkkejä siitä, miten tunnelukot voivat näkyä jokapäiväisessä elämässä. Ne saattavat ilmetä hienovaraisina käyttäytymismalleina tai estää sinua saavuttamasta omaa potentiaaliasi ihmissuhteissa ja arjen haasteissa.

Otetaan esimerkiksi hylkäämisen tunnelukko, joka on meillä 70-luvun lapsilla melko yleinen.

Jos olet vaikkapa lapsena joutunut syystä tai syyttä (esim. väärän tulkinnan vuoksi) pelkäämään, ettei hoitajasi huolehdi sinusta, tai sinut tosiasiassa on jätetty vaille huolenpitoa, sinulle saattaa olla muodostunut hylkäämisen tunnelukko.

Se on ikäänkuin perusolettamus, jonka kautta (alitajuisesti tai tiedostaen) katsot maailmaa. Tuolloin siis uskot, ettet ole rakkauden arvoinen, tai sinun tarpeillasi ei ole merkitystä, tai että sinusta ei pidetä, tulet lopulta hylätyksi, jne.

Tämä perusolettamus saa sinut toimimaan tietyllä, itsellesi haitallisella tavalla. Kun saamme selville, mitkä ovat eniten elämääsi vaikuttavat tunnelukkosi, pystymme lievittämään ja purkamaan niitä terapiassa. (= Vaikuttamaan menetelmien avulla niiden voimakkuuteen).

Varaa aikasi ja tule tutustumaan, lähdetään yhdessä matkalle kohti Sinun näköistä, merkitykselliseltä tuntuvaa elämää! — Terhi

Jos tunnelukot ovat vieraita, voit tutustua niihin lisää esim. lukemalla Kimmo Takasen kirjan ”Tunne Lukkosi -vapaudu tunteiden vallasta”. Omat tunnelukot voit testata tästä linkistä aukeavalla testillä: Tee testi tästä →