Ratkaisukeskeinen Terapia Lempäälä
Asiakaspalaute:
”Hain keskusteluapua ja ratkaisukeskeistä terapiaa ahdistuneisuuden ja haastavan elämäntilanteen takia.
Jo ensimmäisellä tapaamiskerralla oli iso merkitys, sillä se sai tajuamaan, etten itse ollut syypää pahaan olooni - vaan tuntemukset olivat looginen seuraus elämäntilanteestani.
Sen jälkeen aloimme Terhin kanssa ratkoa keskustelemalla ja erilaisilla tehtävillä, miten tilannettani ja omaa vointia voisi lähteä parantamaan.
Mielestäni on tärkeä juttu, että terapeutin kanssa tulee juttuun, ja näin minulla kävi Terhin kanssa. Tunsin, että minua kuunneltiin, eikä kokemuksiani vähätelty. Erityisesti arvostan ratkaisukeskeistä lähestymistapaa.
On ollut terveellistä miettiä, mitkä tekijät laukaisevat oman pahan olon – ja myös mitkä ovat niitä itselle tärkeitä ja mielekkäitä juttuja. — Mari
Mistä tietää sopiiko ratkaisukeskeinen terapia itselle?
Ratkaisukeskeinen terapia sopii sinulle, jos kaipaat käytännöllistä lähestymistapaa. Se keskittyy ratkaisuihin ja tulevaisuuteen sen sijaan, että se kaivelisi menneisyyttä. Jos haluat saada tukea siihen, miten voit parantaa nykytilannettasi ja tehdä konkreettisia muutoksia, tämä terapia voi olla oikea valinta.
Terapiassa keskitytään löytämään ne voimavarat ja vahvuudet, joita sinulla jo on. Kun tunnet olevasi valmis työskentelemään yhdessä terapeutin kanssa ratkaisujen löytämiseksi ja arvostat selkeitä tavoitteita, tämä lähestymistapa voi olla sinulle sopiva.
Miten ratkaisukeskeinen terapia tuo toivoa ja ratkaisuja?
Ratkaisukeskeinen terapia keskittyy siihen, mitä voit tehdä tässä hetkessä ja tulevaisuudessa. Terapeutin tuella opit tunnistamaan vahvuutesi ja voimavarasi, jotka auttavat sinua eteenpäin. Tämä tuo mukanaan toivoa, kun huomaat, että ratkaisut voivat olla yksinkertaisia.
Terapia selkeyttää askeleet, joita sinun kannattaa ottaa. Vaikka ongelmat voivat tuntua raskailta, ratkaisukeskeinen lähestymistapa auttaa näkemään uusia mahdollisuuksia. Pienetkin edistysaskeleet voivat tuoda merkittäviä muutoksia ja auttavat sinua tuntemaan, että elämäsi suunta on omassa hallinnassasi.
Terapian tuoma toivo ja ratkaisut kumpuavat selkeistä suunnitelmista ja konkreettisista tavoitteista. Terapeuttina tuen sinua löytämään realistisia ja saavutettavia keinoja tilanteesi parantamiseksi, mikä luo positiivista kehitystä ja vie sinua askel askeleelta kohti tavoitteitasi ja hyvinvointia.
Tulevaisuuden rakentaminen ratkaisukeskeisen terapian kautta
Ratkaisukeskeinen terapia katsoo eteenpäin ja keskittyy siihen, mitä voit saavuttaa. Sen avulla rakennat tulevaisuuden, joka vastaa omia toiveitasi ja arvojasi. Terapiassa keskitytään niihin asioihin, jotka ovat sinun hallinnassasi ja joihin voit vaikuttaa.
Tulevaisuuden suunnittelu ei vaadi suuria muutoksia kerralla. Pienillä askeleilla ja selkeillä tavoitteilla voit saavuttaa merkittäviä tuloksia. Terapeutin kanssa työskentely tuo selkeyttä siihen, mitä haluat ja miten voit päästä tavoitteisiisi, askel askeleelta.